Saiba mais sobre a importância da higiene bucal em todas as suas dimensões e veja 11 dicas para cuidar de dentes e gengivas.
Ao contrário do que é comum imaginar, a importância da higiene bucal vai além da mera preocupação estética. É claro que manter um sorriso bonito é importante para a autoestima, mas o acompanhamento da condição de dentes e gengivas deve ir além disso para contribuir com a saúde como um todo.
Como você provavelmente já sabe, sem os devidos cuidados no dia a dia, uma série de condições podem prejudicar a saúde bucal. E enquanto algumas são localizadas e ficam restritas à boca, outras podem atingir outras partes do corpo, com complicações potencialmente graves. Pensando nisso, veja o que é preciso observar para manter tudo sempre em dia.
Quais as consequências mais comuns de uma higiene bucal inadequada?
Além de serem essenciais no processo de digestão, já que trituram os alimentos em partes menores antes que eles cheguem ao estômago, dentes e gengivas são estruturas que dão forma ao rosto e nos ajudam na dicção. Por isso, perder um ou mais dentes pode atrapalhar a fala e prejudicar as expressões faciais.
Contudo, sempre que nos alimentamos, restos de alimentos se acumulam entre os dentes e junto das gengivas. Com isso, bactérias podem se proliferar sobre essas superfícies e a ação desses microrganismos pode dar origem a uma série de problemas. Entre os mais comuns deles estão:
– Cáries
São resultado da degradação do esmalte dentário devido aos ácidos produzidos pelos microrganismos presentes na placa bacteriana. O problema avança lentamente, mas dor e sensibilidade costumam ser um sinal de que um ou mais dentes foram afetados e precisam ser avaliados pelo dentista.
– Doenças da gengiva
Como a gengivite e a peritonite. A primeira é uma inflamação inicial que pode ser notada por vermelhidão e sangramentos. A periodontite, por sua vez, avança sobre a estrutura óssea que sustenta o dente.
– Mau hálito
Pode ser resultado de uma série de fatores, incluindo a falta de limpeza de dentes e de gengivas.
Várias dessas condições (como as cáries e a periodontite) podem evoluir até a perda de um ou mais dentes. De acordo com dados da Pesquisa Nacional de Saúde do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), até o ano de 2019, quase 34 milhões de brasileiros haviam perdido ou removido 13 dentes ou mais ao longo da vida.
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Como a falta de cuidado com dentes e gengivas pode afetar a saúde como um todo?
A perda de um ou mais dentes costuma ser provocada pela evolução de um problema de saúde bucal. Além disso, nesse trajeto, diversos outros aspectos do bem-estar podem ser afetados por conta de prejuízos às condições de dentes e gengivas.
Algumas manifestações de problemas no coração são um exemplo disso. Isso acontece quando uma bactéria alojada inicialmente na boca invade a circulação e atinge o coração, gerando uma inflamação no endocárdio, tecido que reveste a parte interna do músculo cardíaco. Tal quadro, que pode oferecer risco de morte, pode ser causado pela disseminação de uma gengivite ou de uma periodontite.
Em algumas circunstâncias , a falta de higiene bucal também pode afetar a função respiratória, aumentando a chance de quadros de tipos específicos de pneumonia. Outras evidências também associam problemas dentários com um maior risco de desenvolver quadros de demência ao longo da vida.
Além disso, pessoas em grupos específicos devem-se atentar sobre a forma como a falta de higiene bucal pode prejudicar ainda mais a saúde. Um exemplo disso são as pessoas com diabetes, que têm maior risco de doenças periodontal.
Por fim, mulheres grávidas com problemas nos dentes e gengivas também estão sujeitas a piores desfechos nas gestações Não se sabe ao certo o porquê isso acontece, mas quadros de periodontite estão associados a um maior número de partos prematuros e nascimentos abaixo do peso ideal.
Como reforçar a importância da higiene bucal? 11 dicas
Diante de tudo isso, é fundamental investir na prevenção. A maioria dos problemas de saúde bucal pode ser evitada ou devidamente tratada. Assim sendo, veja uma lista de orientações para manter a melhor rotina possível no cuidado com dentes e gengivas:
- Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia, com uma escova de cerdas macias e creme dental fluoretado;
- Troque sua escova a cada três meses ou sempre que ela estiver com as cerdas desgatadas.
- Passe o fio dental pelo menos uma vez ao dia para remover os resíduos de alimentos entre os dentes;
- Limpe bem a língua;
- Use um enxaguante bucal, de preferência sem álcool, conforme orientação profissional;
- Evite alimentos e bebidas açucaradas e/ou aderentes (pegajosas), sobretudo entre as refeições;
- Beba água (de preferência fluoretada) em quantidade suficiente;
- Não fume e evite o consumo de álcool;
- Mantenha suas visitas ao dentista em dia. O ideal é ir ao consultório pelo menos uma vez a cada seis meses;
- Procure assistência profissional também diante de sinais como dor, inchaço ou sangramentos;
- Quem pretende engravidar deve reforçar o acompanhamento com o dentista antes mesmo da gestação.
O cuidado com o sorriso exige dedicação diária, mas diante da importância da higiene bucal para a saúde como um todo, esse é um esforço que certamente dá resultado. Por isso, não ignore tais ações preventivas, que certamente fazem toda a diferença, agora e no futuro.
Aproveite para entender melhor como ir ao dentista com regularidade faz toda a diferença para sua saúde bucal.
