De acordo com um levantamento feito pelo Centro de Referência em Saúde do Homem de São Paulo, 70% do público masculino só procura ajuda médica quando é influenciado por familiares. Mais de 50% deles adiam tanto a consulta que, quando o fazem, a doença está em estágio avançado e tem poucas chances de cura. Diante disso, pode-se perceber que a estatística do Ministério da Saúde não pode estar mais correta: em comparação com as mulheres, os homens vivem 7,2 anos a menos. E isso é preocupante.
Veja mais: Síndrome metabólica: entenda o que é e quais as formas de se cuidar
Coloque prevenção entre suas prioridades!
Desconsiderando a parte genética, a saúde em geral é consequência do nosso estilo de vida. São os hábitos de rotina que ajudam a afastar o risco da maioria das doenças, inclusive as cardiovasculares, que são as que mais matam os homens de maneira precoce.
Já sabendo que esse público é avesso a consultas médicas, medidas de prevenção se tornam ainda mais importante no dia a dia, certo? Então, vale saber as orientações do Ministério da Saúde de como cada homem deve exercitar o autocuidado:
- Praticar atividade física regularmente;
- Seguir uma alimentação balanceada, com mais alimentos in natura e menos industrializados (uma verdadeira bomba de substâncias nocivas, especialmente sódio e açúcar);
- Consumir bebidas alcoólicas com moderação;
- Prestar a atenção aos sinais que o corpo dá de que algo não vai bem (e, claro, procurar um médico o quanto antes para saber do que se trata);
- Aferir a pressão com frequência e acompanhar as taxas de colesterol para evitar doenças crônicas como a diabetes e a hipertensão;
- Periodicamente, fazer testes relacionados às doenças sexualmente transmissíveis como HIV, hepatite B (HBsAg) e do vírus da hepatite C (anti-HCV).
Veja mais: Combate ao colesterol ruim: o que você precisa saber para se prevenir
Saúde do homem e câncer de próstata
Depois do câncer de pele, o câncer de próstata é o mais comum entre os brasileiros. Os especialistas do Ministério da Saúde explicam que o autoexame do pênis e dos testículos e a realização periódica do toque retal e da dosagem de PSA são fundamentais para mudar essa realidade.
Está certo que ¾ dos casos da doença afetam homens a partir de 65 anos. Nem por isso os mais jovens devem deixar os cuidados de lado, mesmo que não haja sintomas. Especialmente aqueles que têm casos de câncer de próstata na família.
Vale saber que dificuldade para urinar; necessidade de urinar mais vezes (principalmente à noite); urgência para urinar; dificuldade para iniciar ou parar o fluxo urinário; jato urinário fraco, reduzido ou interrompido; e sensação de esvaziamento incompleto da bexiga são sinais de que algo pode estar errado.
Não espere os sintomas aparecerem antes de consultar um médico. O câncer de próstata costuma ser bastante agressivo, mas quando é descoberto no início, tem grandes chances de cura.
Quer mais dicas de saúde? Veja mais posts no nosso blog!
